5 redenen waarom Dudes Moeten yoga

Ik ben niet uw typische yoga persoon. In feite, ik weet niet eens in de buurt gekomen om de montage van de profiel van een yoga persoon. Allereerst, ik ben een kerel. Ik ben lang . Ja, is het antwoord op uw volgende vraag: Ik speelde basketbal. Ik speelde voor vier jaar op de universiteit van Columbia in New York City. Ik was ook voorzitter van mijn broederschap.
Na universiteit, werkte ik op Wall Street als aandelen handelaar voor vijf jaar. Ik heb zelfs de blessures heb ik vermelden? Ontwrichte schouders, gescheiden schouders, stressfracturen, hielspoor en disc problemen. Ik zal stoppen, want ik ben helemaal prima - heb absoluut geen pijn - mede als gevolg van yoga. Ik oefende yoga per week gedurende twee jaar, was net begonnen aan de knie krijgen van het, voor de reis werk overnam. De schijven in mijn onderrug ontspoord en ik was van mijn yoga trein. Ik ben pas over drie maanden terug in mijn praktijk, maar ik ben terug aan boord van de trein yoga, volle kracht vooruit.
Dus hoe werkt een lange-ex-wall-street-trading-broederschap-boy-jock uiteindelijk het beoefenen van yoga? Nou, het is gewoon sorta gebeurd.
Competitieve sporten zijn ruw op het lichaam.
Ik ben 35 en het spelen van pick-up basketbal gewoon echt geen optie, want ik ben altijd slechts een rebound uit de buurt van mijn schouder knallen. Niet grappig.
De fitnessruimte ontbreekt kameraadschap en gemeenschap.
Sinds ik 15 werd, heb ik het raken van de sportschool een gemiddelde van drie tot vijf keer per week, gewichtheffen, het doen van de elliptische. Toegegeven, gewichtheffen in de sportschool was een stuk leuker op de universiteit toen ons hele team bij elkaar zou opheffen in de off-seizoen of voor de praktijk. Maar sindsdien, het is gewoon niet hetzelfde.
Ik ben getrouwd.
Ja, een ander voordeel van het huwelijk anders dan liefde en fiscale voordelen, is het vinden van een activiteit die is goed voor het lichaam dat je samen kunnen doen. Omdat we allebei werken een ton, het vinden van 'date' tijd is soms moeilijk. Dus wat betere datum dan een fitness-date? Gewichtheffen samen is geen haalbare optie voor ons en ook niet actief is.
Ik vond een klasse die een fit was voor mij.
Voor een grote kerel die op zoek is naar een training, het vinden van de juiste klasse is de sleutel. Snelle bewegingen met mijn lichaam opgerold schrikken me, maar lang en zachte bewegingen waar ik voel me een stuk en mijn quads of triceps branden is iets dat mijn lichaam aankan. God zegene Tara Stiles en Michael Taylor.
Dus, voor mij was het een mix van het vinden van een vervanger voor mijn ex-atletische, gym gaan, maar toch-gewonde lichaam, dat mijn vrouw en ik samen konden genieten. Maar genoeg over mij. Laten we praten over alle andere dudes zijn die zitten op de eeuwige yoga-hek. Hier zijn vijf redenen waarom andere dudes yoga moet beoefenen.
1. Uw bovenlichaam sterker te krijgen. Ik voel me sterker, ik ben meer gedefinieerd, en ik heb niet een gewicht opgeheven in de afgelopen twee maanden. Dit is allemaal te danken aan yoga. Gewoon aan het werk plank poseren in een eenvoudige yoga serie zal een training van het bovenlichaam te bieden. Ik heb het niet eens over handstanden, kraai vormen en al die houdingen die veel kracht, die een sterke yogi blik gemakkelijk kunnen maken vereisen. Ze zijn moeilijk.
2. De kern zal u dankbaar zijn. Sit-ups en crunches en al die andere leuke oefeningen alleen neemt u tot nu toe, naarmate ze repetitief en je lichaam wordt vertrouwd met de beweging. Ik zeg niet dat je een soort van de resultaten doen van deze oefeningen niet krijgt. Maar yoga helpt u gebruik maken en ontwikkelen van uw kern in verband met uw andere spieren en lichaamsdelen. Hallo six-pack abs en Speedo seizoen. Nou ja, misschien niet Speedo seizoen.
3. Je zult stress te verlichten. In tegenstelling tot onze vrouwelijke collega's, die vaak omgaan met stress buiten, de meeste kerels houden vaak stress op, en niet per se te gaan met het op een gezonde manier. Het resultaat is vaak slapen ontbering, gebrek aan focus, onnadenkend eten of een beetje te veel Happy Hour. Ga naar een yogales dat is uitdagend en je zult 100 procent gefocust op je houding en ademhaling. Uw stress veelal aan de deur worden gelaten. Zult u meer bewust. Je weet dat concept genaamd "mindfulness" dat lijkt al de woede van deze dagen? Je weet wel, aanwezig? Aandacht voor alle kleine dingen, zich te concentreren op je ademhaling en het focussen op het moment. Je zult alles wat beter te doen.
4. Het is een goedkope datum. Diner en / of film, of een drankje kan niet concurreren met $ 10 yoga. Je krijgt een training, niet hoeven te praten, en uw vrouwelijke metgezel zal blij zijn. Onbetaalbaar.
5. De vrouwen. Ja, de vrouwen - waarschijnlijk de belangrijkste reden voor dudes waarom ze yoga moet de praktijk. Als u alleenstaand bent, is er geen betere plek om een ​​vrouw te ontmoeten. Allereerst, het meisje-to-man ratio is sterk in uw voordeel. De kansen zijn dat de vrouwen zal in-vorm, slim en waarschijnlijk zitten diep in tegenstelling tot oppervlakkig. Het slaat de hel uit Happy Hour smile
Overtuigd? Sorta overtuigd? Dus wat te doen? Als een collega kerel Ik haat het om mezelf voor schut in de klas, zou ik stel een paar dingen:
Eerst, neem een ​​kijkje bij enkele van de belangrijkste beginner yoga houdingen, zodat je weet wat er op je afkomt. Gewoon kennis te maken met hoe ze eruit zien zal blijken enorm behulpzaam te zijn.
Ten tweede, vraag rond, snuffel rond en vind de juiste klasse voor u. Er is geen one-size-fits all benadering voor yoga, en het kan een tijdje duren om je klas of instructeur te vinden. Net als liefde, zult u weten wanneer u "te leren kennen." En als je "weet", zult u op uw manier.
Laatste, yoga is een marathon, geen sprint. Ik ben niet handstanden of iets bijzonders te doen nog, en ik weet niet wanneer ik klaar voor die uitdaging zal zijn. Wat ik wel weet is wat goed is voor mijn lichaam en ik probeer mijn praktijk één klasse te nemen op een moment.

Gelukkig yoga.

.

(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha