5 Gewoonten Van Emotioneel Balanced Mensen

 Als een life coach, veel van mijn klanten komen naar mij het gevoel alsof ze niet in staat om te gaan met hun emoties. Ze voelen zich overdreven gevoelig en bang zijn van het ervaren van elke sterke emoties. Wat ik hen vertellen is dat het vinden van emotionele balans hoeft niet te hard werken - het is gewoon over het identificeren waar we moeten kleine interne verschuivingen die ons zal helpen beter om te gaan maken.

 Hier zijn vijf gewoonten die je zalige emotioneel evenwicht zal brengen:

 1. In plaats van het reageren, ze reageren.

 Een reactie is een hete, in-the-moment barsten van emotie die meestal gedreven door ons ego. Het zou slechts een fractie van een seconde duren voordat onze intuïtie kicks in en biedt een aantal perspectief, of het misschien over te nemen op een punt dat we handelen. Als we het gevoel waardeloze na te maken met een situatie of persoon, dat is een teken dat we in plaats van gereageerd gereageerd. Reageert laat je het gevoel alsof je dingen behandeld met integriteit en respect.

 2. Zij eren de realiteit van hun emoties.

 Als we in het hier en nu, het is veel gemakkelijker om te gaan met emoties en zien ze als precies dat: emoties. Als we verstrikt raken toekomst of het verleden uitschakeling, kunnen emoties en situaties op nieuwe betekenissen nemen zoals ze zich hechten aan de verhalen.

 Bijvoorbeeld, stel je bent afgewezen voor een baan. Natuurlijk ben je teleurgesteld. Als je niet aanwezig zijn met die emotie en ervaring op het moment dat de geest duikt terug in je verleden voor alle andere keren dat je hebt op die manier gevoeld. Nu voel je je als een mislukking en beginnen om een ​​gevoel van onwaardigheid dragen in elk ander gesprek. Toen we aanwezig blijven, zijn wij bevoegd om verse elk moment beginnen en kunnen we elke situatie met perspectief te zien.

 3. Ze zien er naar binnen en hebben een ware compassie voor hun authentieke zelf.

 Maak een grote lijst van alle dingen die je een goed gevoel, en doe minstens één ding op het elke dag. Groot of klein, het maakt niet uit! Doet iets dat geeft ons het gevoel verbazingwekkend is een daad van eigenliefde - het is zo eenvoudig! Deze kleine inspanning vermindert stress en maakt ons voelen staat en zelfverzekerd.

 Plaats van te wachten voor andere mensen of omstandigheden om ons goed te voelen, het beoefenen van zelf liefde is alles over empowerment van onszelf om te voelen hoe we willen voelen, de hele tijd.

 4. Zij dringen aan op beweging.

 Als we down voelt, gestrest of angstig, een van de beste manieren om uit ons hoofd en weer met onszelf is beweging - in het bijzonder het vrij verkeer. Het is zeer zeldzaam dat we ons lichaam bewegen op een manier die is volledig gratis! Zet wat muziek en geef het een gaan wanneer je het gevoel alsof je in een beetje een funk. Het zal raar voelen eerst dus een feel-good playlist van nummers die je gewoon kunt helpen, maar boogie aan. Maak de beweging een deel van uw dagelijkse ritueel van kijken na uw emotionele welzijn.

 5. Zij hebben geen dankbaarheid als een bonus te behandelen; ze maken het een vereiste.

 Het beoefenen van dankbaarheid is super ondersteunend voor onze emotionele welzijn, omdat het verschuift onze focus op het goede in ons leven, en leidt tot te kijken naar de positieve dingen in elke situatie. Het geeft ons waardering voor alles wat we hebben in plaats van verstrikt te raken met wat er ontbreekt. Cultiveren dankbaarheid, probeer het delen drie dingen die je dankbaar voor elke dag met uw partner, familie of huisgenoten zijn tijdens het diner of voor het slapen gaan. U kunt ook een dankbaarheid lijst te schrijven in je dagboek of een dankbaarheid potje om stukjes papier met dingen die je dankbaar voor hen in het elke dag zijn gezet.

 Op zoek na onze emotionele welzijn helpt ons het beste uit het leven. Als we het gevoel emotioneel in balans, voelen we ons meer gericht en verbonden met onze intuïtie. We worden productiever, beter in het nemen van beslissingen, meer aanwezig is, en de beste versie van onszelf.

(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha