20 Beste Voordelen van Cranberry sap voor huid, haar en Gezondheid

Cranberries, ook wel bekend als 'karonda' zijn kleine zure bessen die groeien op groenblijvende struiken die inheems in Noord-Amerika zijn. Ze werden voor het eerst geoogst door indianen en later door de Europeanen. Sinds het begin van de 21ste eeuw, zijn veenbessen aangeprezen super fruit te wijten zijn aan hun rijke voedingsstoffen en antioxiderende eigenschappen. Cranberries kunnen worden verwerkt tot sap, jam, saus of snoepjes. Ze zijn ook in gedroogde vorm.

Cranberry sap is een donkerrode, ongezoet sap gemaakt van hele veenbessen. De zuiverste vorm van dit sap is 100% vrij van conserveringsmiddelen en zonder toegevoegde kleur of smaak. Het is zeer sterk en scherp, en wordt algemeen geconsumeerd na verdunning met water. Artsen meestal raden de ongezoete verscheidenheid in plaats van de gezoete verpakte soorten die worden gevonden in de markt dezer dagen.

Pure cranberrysap biedt een groot aantal gezondheid en schoonheid voordelen wegens de hoge voedingswaarde. Laten we eens kijken hoe cranberry's zijn gunstig voor ons en hoe we ze kunnen opnemen in onze gezondheid routine.

Voedingswaarde van Cranberry Juice:

  • Een kopje veenbessen bezit 8983 antioxidant capaciteit.
  • Het bevat anthocyanine flavonoïden, sianidin, peonidine, quercetine, tannines en 87.13g van water per 100 g. Het is een goede bron van salicylzuur en vitamine C.
  • Het voedt het lichaam koolhydraten, eiwitten, mineralen zoals calcium, fosfor, ijzer, natrium, magnesium, kalium, zink en vitaminen zoals niacine, riboflavine, vitamine B6, E en K.

Cranberry Juice Voordelen:

een. Gezondheid Voordelen van Cranberry Sap:

Cranberry is een veelzijdige vrucht met verregaande voordelen voor de gezondheid. Zijn geneeskrachtige eigenschappen zijn erkend sinds eeuwen. Native Americans gebruikt rauwe veenbessen om wonden te kleden. De fytonutriënten gevonden in cranberrysap helpen voorkomen dat een groot aantal gezondheidsproblemen. Cranberries zijn een zeer goede bron van antioxidanten ook. Antioxidanten zijn stoffen die hetzij natuurlijk kunnen worden geproduceerd door het lichaam of ingenomen van voedsel en dranken. Antioxidanten vertragen en te voorkomen dat het oxidatieproces door hun vermogen om vrije radicalen te stabiliseren door het doneren van een elektron. Flavonoïden en polyfenolen in cranberrysap fix en te voorkomen dat de schade van de cellen, het verlagen van het risico op infecties.

Laten we eens kijken naar de voordelen voor de gezondheid van de cranberry sap:

1. Voorkomt urineweginfecties:

  • Urineweginfectie verwijst naar de aanwezigheid van micro-organismen in de urine dan de toegestane limiet. Er is significant bewijs dat suggereert dat cranberrysap helpt infectie van de urinewegen te voorkomen.
  • De proanthocyanidinen in cranberry sap voorkomen dat de bacteriën binden aan de cellen van de blaaswand. Deze verbindingen voorkomen dat de bacteriën uit verder vermenigvuldigen en spoel ze uit het lichaam via de urine.
  • Dit sap maakt de urine zuurder, dus een omgeving die onherbergzame voor de infectie veroorzaken bacteriën gedijen creëren. Het drinken van cranberrysap kan regelmatig terugkerende infecties in de middelbare leeftijd en zwangere vrouwen te voorkomen.

2. Anti-tumor eigenschappen:

  • De polyfenol verbinding aanwezig in cranberry heeft anti-tumor effecten.
  • Regelmatige consumptie van cranberry sap remt de ontwikkeling en verspreiding van long-, borst-, colon- en prostaattumoren.
  • De aanwezigheid van salicylzuur zwelling vermindert en voorkomt de vorming van bloedstolsels die kunnen leiden tot tumor.

3. Verbetert de cardiovasculaire gezondheid:

  • Cranberry sap verlaagt het risico op het ontwikkelen van hart-gerelateerde aandoeningen en verbetert de cardiovasculaire gezondheid.
  • De flavonoïden en antioxidanten aanwezig in veenbessen verminderen het risico van atherosclerose, een toestand waarbij de bloedvaten vernauwd raken vanwege de ophoping van vet daarin. Dit belemmert de doorstroming van zuurstofrijk bloed naar de verschillende delen van het lichaam die kunnen leiden tot een hartaanval of een beroerte. Deze verbindingen hebben in cranberry onderdrukken van de oxidatie van low-density lipoprotein en de vorming van bloedplaatjes bevorderen.

4. Bestrijdt Tandbederf:

  • Cranberrysap is ook bekend om tandbederf te voorkomen. Proanthocyanidine, in veenbessen, remt de groei van bacteriën die plaque veroorzaken en voorkomt het verval van tanden vanwege de ontwikkeling van holten.
  • Goede mondhygiëne samen met een matige consumptie van cranberrysap verstoort het mechanisme van de pathogenese en bevordert een goede tandheelkundige gezondheid.
  • Ongezoete cranberry sap vermindert de incidentie van de bacteriën die zijn gevonden in de mond en bestrijdt slechte adem ook. Een gezonde dosis van dit sap zorgt voor schone tanden te allen tijde.

5. Gevechten Kanker:

  • Integratie cranberry sap in de dagelijkse voeding kan zelfs voorkomen dat het optreden van bepaalde vormen van kanker.
  • De proanthocyanidine in veenbessen remt de groei van kankercellen in het lichaam.
  • Studies hebben uitgewezen dat een dieet rijk aan flavonoïden vermindert het risico van kanker en de sterfte aan.
  • De anti-carcinogene verbindingen in dit sap belemmeren de groei van kankercellen, met name die van colon- en prostaatkanker. Zij remt de groei van micro-tumoren in de bloedcellen en voorkomt de ongebreidelde groei. Bepaalde chemische stoffen in veenbessen dwarsbomen van de incidentie van borstkanker ook.

6. Gevechten voorkomende infecties:

  • Cranberry sap is ook effectief in het genezen van infecties, zoals verkoudheid, griep en keelpijn.
  • Het verzacht ook de luchtwegen en remt de groei van bepaalde stammen van Haemophilus influenzae die een gemeenschappelijke oorzaak van respiratoire en oorinfecties bij kinderen.
  • Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat cranberrysap beschermt de hersenen van neurologische schade en andere hersenen gerelateerde ziekten.

7. Verzacht ongemak veroorzaakt als gevolg van Zweren:

  • Het flavonoïdengehalte cranberrysap vermindert het risico van maagklachten zoals maagzweer door het remmen van de groei van helicobacter pylori, de bacteriën die infecties veroorzaakt bij de maag.
  • Een studie heeft aangetoond dat patiënten die cranberry sap geconsumeerd meldde tweemaal de verlichting in vergelijking met degenen die niet consumeren.

8. Voorkomt scheurbuik:

  • Het hoge gehalte aan vitamine C in bessensap is uiterst belangrijk voor de productie van collageen in het lichaam die verantwoordelijk is voor een gezonde werking van de weefsels.
  • Dit is gunstig bij het voorkomen van het ontstaan ​​van scheurbuik en andere verwante ziekten.

9. Verzacht Ontsteking:

  • De anti-inflammatoire eigenschappen cranberrysap werken zeer goed bij de behandeling van ontstekingen, in het bijzonder longontsteking, veroorzaakt door het influenzavirus.
  • Niet-dialyseerbaar materiaal in cranberry belemmert het virus te plakken aan de cellen, waardoor het voorkomen van infecties.

10. Aids gewichtsverlies:

  • Cranberrysap heeft een emulgerend effect op de vetten gedeponeerd in het lichaam die, op zijn beurt, helpen bij het verliezen van gewicht.
  • Door het vezelgehalte, is er een neiging om verzadigd blijven voor een langere tijdsperiode

11. Verhoogt Immuniteit:

  • Het sap van de cranberry is rijk aan antioxidanten en fytochemicaliën die een gezond immuunsysteem te promoten.
  • Het vergemakkelijkt ook de symptomen van leeftijd gerelateerde problemen zoals geheugenverlies, gebrek aan coördinatie, enz.

12. Opstanden schimmelinfectie:

  • Veenbessen zijn ook bekend aan een zeldzame vorm van infectie zogenaamde schimmelinfectie beteugelen. Gist infectie wordt veroorzaakt door een overmatige groei van natuurlijk voorkomende bacteriën in het lichaam en komt meestal bij mannen en kinderen.
  • Dit sap bevat stoffen die de bacteriën effectief vast te klampen aan de wanden van de mond, darmen of urinewegen maken. Vers cranberry sap spoelt gist en andere overtollige schimmels uit het lichaam.

13. Voorkomt nierstenen:

  • Het calcium aanwezig in cranberrysap versterkt de tanden en botten, waardoor het risico van osteoporose verminderen.
  • Het bevat ook chininezuur die gunstig bij het voorkomen van de vorming van nierstenen.
(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha