10 Yummylicious Low Calorie Sweets Je moet het proberen

Hou je van snoep? En op hetzelfde moment, heb je een harde tijd het vermijden van hen, omdat ze komen met zo veel calorieën? Het voedsel dat we eten heeft een grote impact op onze gezondheid, en wanneer het voedsel is geladen met calorieën, maakt het alleen maar de zaak nog erger. Dus, betekent dit dat om gezond te blijven, zou je moeten snoep vergeten?

Misschien niet. Omdat er bepaalde caloriearme snoepjes die je dezelfde ervaring sans de negatieve effecten kan geven! Willen controleren wat die zijn? Heeft dit bericht niet te missen!

Laten we eens een kijkje op de 10 yummylicious caloriearme snoepjes:

1. Griekse Yoghurt Met Sinaasappelen En Munt:

Griekse yoghurt is een low-calorie voedsel, en als je verse smaken toevoegen van munt, sinaasappelen, en honing aan het, deze yoghurt wordt een heerlijke traktatie. Het geeft minder dan 171 calorieën per portie behalve 11 gram proteïne, 34 gram koolhydraten en 5 gram vezels. De ingrediënten die je nodig hebt om onder zijn vetvrij Griekse yoghurt, honing, een takje dun gesneden verse muntblaadjes, en een geschilde, in vieren en gesneden oranje.

2. Nutty Carrot Cake Bars:

Wortel is rijk aan vitamine A en voegt natuurlijke zoetheid aan elk gerecht. Walnoten en pecannoten voeg de knapperige nuttiness terwijl de speciale pompoentaart kruiden zorgt voor een frisse smaak. Een nootachtige carrot cake bar levert 121 calorieën en slechts 12 gram koolhydraten. De zuivel opnemen van zachte roomkaas draagt ​​bij aan de voedingswaarde en houdt de bar vochtig.

3. Cheesecake Brownies:

U zult genieten van de goede hap van deze cheesecake brownies, en u kunt genieten van meer dan één, omdat elke brownie draagt ​​slechts 140 calorieën per serving3. Het recept gebruikt alleen vetarme roomkaas, en dus u kunt genieten van de romige smaak sans de extra calorieën. De espresso korrels vormen de barsten smaak zonder toevoeging van extra calorieën. De voeding inhoud bevat 1 gram vezel 31 gram cholesterol, 2 gram koolhydraten, 84 mg natrium en 13 mg calcium.

4. Mini Ice Cream Cakes:

De taarten hebben een perfecte schaduw van roze en zijn ideaal voor kinderfeestjes. Maar je kunt ze ook serveren op uw kat feest onder uw vrienden die zich bewust zijn over hun gewicht. Als u wilt ijs te voorkomen, kunt u ook proberen met behulp van gearomatiseerde bevroren yoghurt, afhankelijk van uw voorkeur of hoe uw gasten zou willen. Een portie levert 274 calorieën, 7,2 gram vet, 4,6 gram eiwit en 47 gram koolhydraten. Het is beter te monteren en voor te bereiden de taart een dag van tevoren, zodat het zet heel goed in de vriezer.

5. Geslagen Watermeloen En Lemon Ice Pops:

Het is een algemene misvatting dat smakelijke gerechten worden geladen met een hoge calorieën. Tenminste bewijst dit recept anders. Deze fruitige watermeloen en citroen ijs pop ziet er niet alleen kleurrijk en verleidelijk, maar haar elke lick heeft een belofte van frisheid en zoetheid. De zoetzure citroensmaak laag wordt bedekt met de Minty watermeloen laag waardoor u een dubbele traktatie. Verrassend voor zo'n een heerlijk zoet recept, biedt slechts 82 calorieën. Het omvat 22,1 gram koolhydraten, 3 milligram natrium, 8 mg calcium en 0,2 milligram ijzer.

6. Chocolade Fruity Clusters:

Verpakt met veel voedingsstoffen en stress-busting antioxidanten, deze fruitige, knapperige en donkere chocolade clusters zijn zeer verleidelijk en heerlijk. Deze low-calorie snoep dragen de goedheid van cranberry's die verlichting van maag bugs en verkoudheid. Pecannoten mineralen toe te voegen zoals zink, vezels en goede vetten. Een portie van chocolade fruitige cluster bevat slechts 52 calorieën, 3 gram vet, 1 gram eiwit, 6 g koolhydraten, 3 mg natrium en 8 milligram calcium. Pinda's, cashewnoten, abrikozen en rozijnen bieden fruitige knapperigheid aan deze chocolade recept.

7. Banana Fosters:

Dit is een speciale caloriearme zoete snack oorspronkelijk gemaakt in New Orleans aan de Brennan's Restaurant bijna zes decennia geleden. Een slowcooker recept, het is een fantastische low-calorie dessert, vooral voorbereid op weight watchers en diabetespatiënten. Een portie van bananen Foster levert 110 calorieën, 2 gram vet, 1 gram verzadigde vetten, 2 milligram natrium, 2 gram voedingsvezels, 18 g suiker, 2 gram eiwit en 28 gram koolhydraten. Het is een perfect dessert voor het ontbijt als je moet eten hoog-energetische voedingsmiddelen om energieke en levendige de hele dag door middel blijven.

8. Skinny Strawberry Yoghurt:

Yoghurt is een goede keuze als je wilt bezuinigen op calorieën en de juiste eiwitten en vet niveaus in uw dieet te houden. Echter, het eten van de yoghurt dagelijks kan je overschakelen op een aantal high-calorie dessert. Om deze verschuiving te voorkomen, kunt u proberen deze magere aardbei yoghurt. Dit gladde, zure en zoete roze yoghurt levert 107 calorieën, 2 milligram cholesterol, 16 gram suikers, 6 gram eiwit, 23 gram koolhydraten en 7 gram voedingsvezels.

9. baby Tiramisu:

Klassieke Italiaanse desserts zoals Tiramisu zijn heerlijk en sponsachtig. Echter, ze zijn geladen met calorieën en zijn zeker niet goed voor je gezondheid. Dit betekent niet dat je niet kunt uw eigen speciale tiramisu traktatie. Deze baby tiramisu recept heerlijk packs in de verrukkingen van tiramisu in minder calorieën houden van de knapperigheid en sponzigheid van de oorspronkelijke tiramisu intact. Een portie van een baby tiramisu levert 107 calorieën, 2 gram vet, 3 milligram cholesterol, 1 gram verzadigd vet, 125 mg natrium en 3 gram eiwit.

10. Gezonde Banana Pudding:

Deze snelle oplossing lage calorie zoete recept maakt gebruik van direct vanille pudding mix, verlaagd vetgehalte vanille cookies en rijpe plakjes banaan. Het is veel gezonder dan de traditioneel bereide bananen pudding gerecht omdat het 32 ​​procent minder calorieën, 90 procent minder vet en 87 procent minder verzadigd fat4. Dus zul je nooit schuldig voelen terwijl u geniet van deze speciale traktatie, als één portie is niet van plan om ponden toe te voegen aan uw gewicht. Een portie levert 270 calorieën, 2 gram vet, 1 gram verzadigd vet, 340 mg natrium, 57 gram totaal koolhydraten, 4 procent vitamine C, vitamine A 8 procent, 2 procent ijzer en 15 procent calcium.

Al deze lage calorie zoete recepten zijn rijk aan mineralen, vitaminen en antioxidanten. Dus, ook al is de calorische waarde van deze recepten is laag, de voedingswaarde is verbeterd, zodat een gezondheid bewuste persoon alle vitale voedingsstoffen en micronutriënten hij zou krijgen als hij wordt bezuinigd op calorieën kunt krijgen.

Reguliere verwennerij in caloriearme desserts vermindert uw verlangen naar suikerhoudende voedingsmiddelen. Bovendien zijn deze caloriearme snoepjes zijn veel beter dan de suikervrije recepten die kunstmatige zoetstoffen gebruiken en kan meerdere bijwerkingen veroorzaken.

Welke van deze low-calorie snoep ga je vandaag proberen? Met ons te delen in de commentaren hieronder!

(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha