10 tekenen Een Sap Habit verbergt een eetstoornis

 In sommige delen van het land, is het gebruikelijk om uitspraken als deze hoort:
  • Ik kan je niet mee voor de lunch. Ik ben het reinigen.
  • Geen pizza voor mij. Ik ontgiften.
  • Ik eet geen ontbijt. Ik sap plaats.

 Het is bijna een badge van eer: Kijk eens hoe vitaal en gezond ik ben! Ik sap.

 Wat veel mensen zich niet realiseren, en wat mij betreft zeer, is dat het maken van sap en reiniging zijn geworden trendy manieren om een ​​eetstoornis te verbergen.

 Ja, ik ben een fan van het maken van sap.

 Ik ben er vrij geobsedeerd met mijn groene sap. Ik drink ongeveer vier of vijf glazen per dag van mijn kool, komkommer, selderij, gember, gele bieten, citroensap mix, en een paar keer per jaar, ik heb een week lang groen sap reinigen en mijn publiek hebben geleid door dezelfde programma met mijn reinigen leraar Tricia Barrett.

 Het maken van sap is een aanvulling op mijn andere mooie gezonde voeding, en als ik te reinigen, het is een voedingsprogramma dat groene sap, veganist bouillon, veganistisch soep, en spruit salade omvat. Op geen enkel moment heb ik mijn calorie-inname te beperken tot gevaarlijke niveaus of niet aan mijn lichaam voeding te geven.

 Dus dat is het achtergrondverhaal over de reden waarom ik ben een fan van het maken van sap. Maar-en dit is een grote maar-als arts leidt dit reinigen, ik voelde dat het was super belangrijk om het probleem van eetstoornissen te pakken, vooral omdat er zo veel mensen gebruiken reinigt om hun ongezonde gewoonten rond voedsel te verbergen. Dus ik begrepen deze enorme disclaimer in de verkoop brief voor mijn programma:

 Een opmerking over eetstoornissen.

 Voordat je je inschrijft, voelen we ons genoodzaakt om één ding te noemen. We zijn beiden super bewust van het probleem van eetstoornissen. We begrijpen dat het idee van reiniging gemakkelijk kan worden vervormd tot iets ongezond. In feite zijn veel met een eetstoornis te verbergen onder het mom van "zuivering" of een rauw voedsel dieet, wanneer ze echt, ze anorexia, beperking van hun calorie-inname in een poging om ongezond gewicht te verliezen.

 Dit is niet het doel van deze reinigen. Hoewel het gewichtsverlies is een veel voorkomende en vaak nuttig neveneffect van het reinigen, en terwijl gewichtsverlies bij mensen met overgewicht uw gezondheid kan profiteren op tal van manieren, we dit niet te reinigen aan anorexia of iedereen met ongeordende eten aanraden. We voelen heel sterk dat we niet willen dat iedereen met behulp van dit programma om een ​​eetstoornis verergeren.

 In feite, hoewel de mensen met een eetstoornis te dragen bepaalde giftige stoffen en kunnen profiteren van een detox reinigen, de meeste experts niet reinigen programma's voor mensen met eetstoornissen te bevelen. Degenen die lijden aan eetstoornissen al ongeordende eten, en reiniging kan de ziekte verergeren. Als u ervoor kiest niet naar ons luisteren en besluiten om toch te reinigen, neem dan contact op met uw arts, psychiater, therapeut, voedingsdeskundige, en iedereen op je eetstoornis team.

 Sap maken is zo alomtegenwoordig in sommige delen van het land, met name in Californië en New York geworden, dat het bijna modieus voor iemand te laten zien op een lunchafspraak en niet uit het menu bestellen, want "ik reinigende" wanneer ze echt, ze 're niet bestellen omdat ze niet willen dat hun eetstoornis te onthullen.

 Dus hoe kan je vertellen het verschil?

 Hier zijn 10 tekenen dat je wordt het maskeren van een eetstoornis met het maken van sap of reiniging:

 1. Uw BMI of body mass index, blijkt dat je ondergewicht of normaal gewicht, maar je maaltijden te vervangen door sap regelmatig. (Niet zeker over uw BMI? Bereken het hier.

 2. U bent bang voor gewichtstoename, zelfs als uw BMI is normaal of ondergewicht.

 3. Andere mensen denken dat je mager bent, maar wat je ziet in de spiegel is een dikke slob.

 4. Voor vrouwen, het overslaan periodes of niet menstrueren helemaal kan een teken zijn dat je niet genoeg calorieën. Het lichaam is geniaal. Als hij denkt dat je niet op een gezond genoeg gewicht om een ​​gezonde zwangerschap, zal uw periodes verdwijnen.

 5. U binge op ongezond voedsel en vervolgens braken, overmatig uitoefenen, misbruik van laxeermiddelen, of gebruik maken van sap als een soort boetedoening om de schade ongedaan te maken.

 6. U beginnen aan sap vasten, dat meer dan een week duren. Bijvoorbeeld, een maand van niets, maar sap is gewoon niet gezond.

 7. Je merkt dat je het vermijden van maaltijden met vrienden en familie "omdat ik het reinigen."

 8. Andere mensen maken zich zorgen over hoe vaak je maaltijden overslaan of te reinigen.

 9. Omdat de buurt van uw sapcentrifuge of een juice bar triggers angst of zelfs paniek.

 10. Je weegt zelf obsessief, en verander uw reiniging gedrag als een manier om dieet jezelf terug naar uw streefgewicht.

 Onze cultuur is zo gefocust op het spoor-dunne modellen en ongezonde soorten lichaam dat het gemakkelijk ten prooi vallen aan verstoord eetgedrag. Sap maken en reiniging kan zijn gezonde manieren om te ontgiften en dsupplement een anders gezonde voeding. Maar we moeten oppassen dat we niet maskeren gevaarlijke, levensbedreigende aandoeningen zoals anorexia of boulimia te zijn.

 Als u of iemand die je kent is het gebruik maken van sap om een ​​eetstoornis te maskeren, stop reiniging en hulp krijgen van een gekwalificeerde therapeut. Voor meer gedachten over de risico's van reiniging en eetstoornissen, lees dan dit blog van Potentia, een therapie praktijk gerund door mijn neef Rebecca Bass Ching dat is gespecialiseerd in eetstoornissen.

(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha