10 Strategieën Veerkrachtige mensen gebruiken om Bounce Back Wanneer het leven neer hen

"Mensen die stijgen zijn degenen die weigeren om achterover te leunen, zuchten en wens dingen zouden veranderen. Zij niet klagen over hun lot, noch passief dromen van een verre schip binnenkomt. Integendeel, ze visualiseren in hun hoofd dat ze niet slappelingen, ze zullen niet toestaan ​​dat de omstandigheden van het leven om ze te duwen naar beneden en houd ze onder "Charles Swindoll

Het woord Resilience heeft zijn oorsprong in het Latijnse woord "resilíre," wat betekent "om terug te springen" of als ik willen zeggen, "bounce back". Veerkracht helpt om de onzekere dingen in ons leven zeker van. Weten hoe om "terug te stuiteren" van tegenspoed en uitdagingen van het leven is iets dat we allemaal kunnen doen - we hoeven alleen maar te weten hoe.

Veerkracht stelt u in staat om een ​​leven dat gebaseerd is op de keuze in plaats van aan de genade van toeval of gewoonte leven. Het stelt u ook tegenslag te beheren en "bounce back" als het leven je heeft neergeschoten.

Wanneer je leeft een veerkrachtig leven, leef je een vervuld leven, waar je weet wie je bent en je weet wat voor u belangrijk is. U een plan met betrekking tot waar je naartoe gaat en je weet waar je moet investeren uw tijd en energie.

Voor u om een ​​veerkrachtig leven te leiden moet je de pijn, de tegenspoed en de onvoorspelbare uitdagingen te overwinnen die het leven op je afstuurt. Het is geen gemakkelijke reis, maar nogmaals, was het leven niet bedoeld om gemakkelijk te zijn.

Het goede nieuws is dat de veerkracht is een proces van gedachten en acties die kunnen worden geleerd. Hoewel we niet de uitdagende gebeurtenissen in ons leven kan beheersen, kan de veerkracht geven ons de kracht om onze reacties te controleren op deze gebeurtenissen.

Veerkracht is een Levensverhaal

Veerkracht is immaterieel, als je het niet kan aanraken, maar je kunt zien en voelen. Veerkracht is een persoon het leven verhaal en om echt te begrijpen en voelen veerkracht op het werk, je moet luisteren naar de verhalen van veerkrachtige mensen. Terwijl u luistert naar hun verhalen, hoor je ze praten over hoe ze gebruikt verschillende strategieën om de tegenslag en uitdagingen in hun leven te overwinnen.

Er zijn de 10 strategieën die veerkrachtige mensen vaak gebruikt om tegenslag te beheren en om "terug te stuiteren" wanneer het leven hen heeft neergehaald. Door het gebruik van deze 10 strategieën en het luisteren naar de verhalen van veerkrachtige personen, krijgt u te zien hoe je een veerkrachtig en vervuld leven kunnen leven.

1. Gelach Positiviteit En Hope

"Ik hou van onzin, hij wekt de hersencellen. Fantasy is een noodzakelijk ingrediënt in het leven, het is een manier van kijken naar het leven door de verkeerde kant van een telescoop. Dat is wat ik doe, en dat stelt u in staat om te lachen om de realiteit van het leven. "Dr Seuss

Veerkrachtige mensen leven zinvol leven. Ze houden van lachen en hebben een positieve en hoopvolle houding van het leven. Veerkrachtige mensen zichzelf niet al te serieus nemen en ze hebben een gevoel voor humor over de uitdagingen van het leven.

Voor veerkrachtige mensen, geluk komt omdat ze geloven in wie ze zijn, ze weten wat ze doen, en ze houden van wat ze doen.

Veerkrachtige mensen zijn optimistisch en geloven in hun eigen kracht en het vermogen om eventuele problemen op te lossen. In een crisis, zal een veerkrachtige persoon positief, open en bereid om een ​​oplossing te vinden. Zij zullen niet stil te staan ​​bij het probleem, maar kijken uit naar de toekomstige oplossingen die moeten worden overwogen.

Lachen, positiviteit en hoop zijn belangrijk strateges te gebruiken wanneer u wilt veerkracht te bouwen in je leven.

2. accepteren en anticiperen op veranderingen op een dagelijkse basis

'Het is niet de intellectuele van de soort die overleeft; Het is niet de sterkste die overleeft; maar de soort die overleeft is degene die in staat is om het beste aan te passen en aan te passen aan de veranderende omgeving waarin het zich bevindt. "Dr Leon C. Megginson

In de huidige wereld van constante verandering is het moeilijk om vast te houden aan wie je bent en beheren van de complexiteit en onvoorspelbaarheid van het leven. De enige constante ding in ons leven van vandaag is verandering.

Veerkracht is een kwaliteit die het mogelijk maakt om te overleven en gedijen in een wereld van constante verandering. Veerkrachtige mensen zijn altijd klaar voor de onvoorspelbare gebeurtenissen in hun leven. Om ze te veranderen is een onderdeel van de dagelijkse routine van het leven. Er wordt verwacht, en in feite, degenen die het meest veerkrachtige omarmen de kansen die verandering brengt.

3. Embracing The Power Of Choice

"Vandaag heb ik kiezen voor het leven. Elke ochtend als ik wakker word ik kan kiezen voor vreugde, geluk, negativiteit, pijn ... Om de vrijheid die afkomstig is van de mogelijkheid om te blijven fouten en keuzes te maken te voelen - vandaag heb ik ervoor kiezen om het leven te voelen, niet naar mijn menselijkheid te ontkennen, maar omarmen. "Kevyn aucion

Veerkrachtige mensen zijn comfortabel met behulp van de kracht van de keuze. Ze begrijpen de waarde van de kracht van de keuze bij het omgaan met moeilijke beslissingen of confronterend uitdagende situaties. Met behulp van de kracht van de keuze stelt en versterkt hun vermogen om actie te ondernemen en om beslissingen te nemen.

Ze weten dat ze niet verantwoordelijk zijn voor de uitdagende gebeurtenissen in hun leven. Ze weten ook dat ze de controle over hun reacties op deze gebeurtenissen. Door te kiezen voor de kracht van de keuze, veerkrachtige mensen zijn in staat om het perspectief te behouden en beheren van de stroom van emoties die ze te maken hebben met de in het huidige moment.

Veerkrachtige mensen zijn niet bang om hun negatieve gevoelens, emoties en angsten te erkennen. In plaats daarvan kiezen ze niet te laten deze negatieve angsten en emoties controle en immobiliseren hen.

4. vragen om hulp

"Vragen om hulp betekent niet dat we zwak en incompetent. Het geeft meestal een gevorderd niveau van eerlijkheid en intelligentie. "Anne Wilson Schaef

Vragen om hulp is geen teken van zwakte om een ​​veerkrachtige persoon. Veerkrachtige mensen zoeken steun, advies en steun van anderen in moeilijke tijden.

Zij waarderen de inbreng van anderen, samen met de wijsheid en energie om de tegenslag te overwinnen of de problemen waarmee zij worden geconfronteerd op te lossen. Veerkrachtige mensen niet werken of wonen in een isolement. Ze genieten van het behoren tot een gemeenschap en hebben een zeer gezamenlijke aanpak als het gaat om de besluitvorming en het oplossen van problemen.

5. Zijn zelf bewust en verbonden

Veerkrachtige mensen praktijk het concept van mindfulness. Ze besteden aandacht aan waar ze zijn in het huidige moment. Ze zijn verbonden met wat voor hen belangrijk is in hun leven - familie en vrienden. Ze weten wie ze zijn en waar ze voor staan.

Ze zijn zelfbewust en in staat zijn om de gedachten die stroom door hen te controleren. Dit stelt hen in staat om ambiguïteit te tolereren en houd tegengestelde gedachten in hun gedachten op hetzelfde moment. In plaats van te reageren op hun negatieve gedachten ze deze gedachten zullen observeren en laat ze passeren als een storm.

Hun waarden en hun doel in het leven zijn de fundamenten van waaruit zij hun leven te leiden. Elke beslissing die ze nodig hebben om ervoor te zorgen of problemen die ze nodig hebben op te lossen zullen worden afgestemd op hun overtuigingen en waarden.

6. Leven om te leren

"Met drie methoden kunnen wij wijsheid leren: Eerst door reflectie, die edelste; Ten tweede, door nabootsing, die gemakkelijkst; en de derde door de ervaring, dat de bittere. "Confucius

Veerkrachtige mensen leren om de leiding van hun denken en emoties nemen om veerkrachtig te worden. Ze weten dat een veerkrachtig leven moeten ze voortdurend ontwikkelen en versterken hun vaardigheden en capaciteiten om sterk te blijven.

Ze zijn overlevenden en wanneer zij worden geconfronteerd met tegenslag zal zich afvragen, "Hoe kan ik dit overleven en wat moet ik doen om dit obstakel te overwinnen?" Ze kennen hun sterke en hun kwetsbaarheden en ze zijn oplossingsgericht denkers.

Ze zullen altijd op zoek naar manieren waarop zij de beste oplossing voor het probleem of de uitdagingen die ze nodig hebben om te overwinnen kan de bron. Veerkrachtige mensen zijn nieuwsgierig, nieuwsgierig en vragen - altijd op zoek naar informatie of nieuwe kennis die hen zal helpen om een ​​betere en sterkere persoon.

Ze verwerven van nieuwe vaardigheden en kennis door het leven ervaring, observatie, reflectie en van de wijsheid van anderen. Zij geloven in de reis van voortdurende zelfverbetering en zien het leven uitdagingen en tegenspoed als een kans om te leren.

Veerkrachtige mensen begrijpen ook dat een veerkrachtige leven moet men leven te ervaren te leven - het goede, het slechte en het lelijke.

7. De waardering van het belang van gezondheid en welzijn

"Intelligentie ontstaat wanneer ... de geest, het hart en het lichaam zijn erg harmonieus" J Krishnamurti

De energiebron veerkracht afkomstig van de fysieke en mentale kracht van een persoon. Een veerkrachtige persoon begrijpt het belang van fysiek, emotioneel en mentaal fit. Ze begrijpen het belang van het consequent volgende dagelijkse gezonde gewoonten die voeden en de kracht van hun gezondheid en welzijn. Veerkrachtige mensen voor zichzelf en de waarde van het geschenk van het hebben van een gezond en emotioneel sterk lichaam en geest.

Zij waarderen de positieve energie die ze krijgen door zich te omringen met gelijkgestemde mensen. Deze positieve energie bouwt en onderhoudt hun emotionele, lichamelijke en geestelijke welzijn. Veerkrachtige mensen hebben een gezonde en sterke relaties die zij waarderen en koesteren.

8. Oefenen Waardering & Dankbaarheid

Mensen die een veerkrachtige leven weet dat het niet een one-way ticket en dat het leven niet alles over hen. Het gaat over hoe ze kunnen helpen en ondersteunen van andere mensen in hun leven. Ze hebben een diep besef van mensen en hoe ze zich voelen. Zij actief de praktijk dankbaarheid en zullen altijd hun waardering van anderen te erkennen. Veerkrachtige mensen graag om anderen te dienen en ondersteunende en zorgzame relaties te ontwikkelen.

Deze strategie van het beoefenen van waardering en dankbaarheid versterkt de emotionele veerkracht bij mensen. Veerkrachtige mensen zijn dankbaar en waarderen alle goede dingen die ze hebben in hun leven. Wanneer tegenspoed treft, veerkrachtige mensen zijn in staat om perspectief te houden, omdat ze emotioneel veerkrachtig.

9. Embrace Mislukking en teleurstelling

"Het karakter kan niet worden ontwikkeld in gemak en rust. Alleen door ervaring van beproeving en lijden kan de ziel worden versterkt, geïnspireerd de ambitie en succes "Helen Keller

Veerkrachtige mensen hebben de mentaliteit van een overlevende en niet een slachtoffer. Ze verwachten om fouten te maken, om te falen, en teleurgesteld te zijn. Ze weten dat sterk te zijn, moet men tegenslag en mislukking overwinnen.

Ze omarmen het leven leerervaringen zoals mislukking en teleurstelling, omdat het hen in staat stelt om te groeien en een beter mens.

Veerkrachtige mensen zoeken niet validatie van anderen om hun succes te bepalen. Ze bepalen hun succes in hun eigen voorwaarden.

Om hen te helpen hun belangrijkste lessen te definiëren en hoe ze verder kunnen gaan in hun leven, zullen veerkrachtige mensen deze drie vragen stellen:

1. Wat ging goed?

2. Wat niet zo goed gaan?

3. Wat kan ik doen de volgende keer beter?

Degenen die zijn veerkrachtig niet typisch een faalangst en ze begrijpen het belang van hoe ze reageren op hun mislukkingen. Veerkrachtige mensen ervoor kiezen om te reageren op falen door "stuitert terug" en opnieuw te beginnen.

10. kunnen worden aangepast, Flexibel en Flow

'Wees als water zijn weg door barsten. Niet assertief zijn, maar aan te passen aan het object, en gij zult een manier 'ronde of door middel van het te vinden. Als er niets in u blijft stijf, uiterlijke dingen zal openbaren zich "Bruce Lee

Veerkrachtige mensen begrijpen dat het leven is niet statisch - het is onvoorspelbaar en uitdagend. Aanpassingsvermogen, flexibiliteit en de stroom zijn de belangrijkste troeven die veerkrachtige mensen in staat stellen om de onvoorspelbaarheid van het leven te beheren. Deze drie krachten zijn ook essentieel voor alle overige negen veerkrachtige strategieën die veerkrachtige mensen gebruiken om "terugveren" van de uitdagingen van het leven.

Aanpassingsvermogen, flexibiliteit en stroom geven veerkrachtige mensen het vermogen om intern te gaan met de complexiteit van het leven en het bereik van de positieve en negatieve emoties die ze zullen ervaren in hun leven.

Als u wilt een veerkrachtig leven, het is een zware tocht, omdat veerkrachtig te zijn moet je persoonlijke tegenslagen ervaren. Dit is ongetwijfeld eng, en voor velen van ons, we kiezen niet te veerkracht omarmen en ons leven wegkwijnt. Veerkrachtige mensen kennen de enorme inspanning en energie die nodig is om te kunnen "terug te stuiteren" van de uitdagingen van het leven.

Zij maken gebruik van deze 10 strategieën om hun kracht en capaciteit op te bouwen om een ​​veerkrachtige leven te leiden. Zij ervoor kiezen om de onvoorspelbaarheid van het leven, de pijn en de tegenslag te omhelzen omdat ze weten dat de beloningen die zij krijgen van het kiezen van een veerkrachtige leven zijn onbetaalbaar. Het is gemakkelijk om deze strategieën te nemen en willen hen te volgen naar een veerkrachtige leven te leiden, maar om daadwerkelijk te volgen hen en leven door hen is een prestatie al op zijn eigen.

(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha