10 effectieve natuurlijke remedies voor hartziekten

Leeft u een sedentaire levensstijl en het niet volgen van een gezond dieet? Als je denkt dat je kunt wegkomen met het eten van zo ongeveer alles en noodlanding op het water te oefenen, kunt u in voor de problemen, want je hart kan beginnen te lijden voor uw zorgeloosheid. Maar als je een van degenen die lijden aan een hart-en vaatziekten, maar lichaamsbeweging en een gezonde levensstijl kan niet genoeg zijn. Natuurlijke remedies kunnen helpen op de lange termijn en houdt uw hart tikken en gezond. Dus wat hebben we op het aanbod van vandaag? Je raadt het goed, nietwaar? Natuurlijke remedies voor hart-en vaatziekten te behandelen! Krijg je kleine agenda uit en noteer deze tips nu!

Terwijl sommige getuigen dat veel huismiddeltjes kan zelfs omkeren hart-en vaatziekten, hebben we geen valse claims te maken. Deze remedies voor hart-en vaatziekten helpen u houdt uw hart gezond en tikt! Het nemen van de natuurlijke manier is zeker de weg te gaan voor een goede gezondheid van het hart. Het hart, een complex orgaan, is zo zacht aan te raken, zo fragiel en toch misschien wel de moeilijkste orgel! Het pompt bloed meedogenloos de hele dag lang zonder rust een milliseconde in de nacht. We moeten dit hart van ons de verwennerij die het verdient.

Natuurlijke remedies voor Hartziekten:

Genezing van het hart is niet langer onmogelijk, maar ook praktisch en zeer betaalbaar. Hier zijn een paar remedies voor hart-en vaatziekten, dat je moet proberen.

1. Bran:

Wie houdt er niet van een kom vol cornflakes elke ochtend? Vraag me en ik zal instaan ​​voor deze gezond ontbijt elke dag. Vezelrijk, zemelen helpt reguleren uw cholesterolgehalte. Als zemelen doet geen beroep op uw smaakpapillen, voeg een scheutje honing, een paar stukjes fruit en een half glas melk om uw ontbijt kom. Bananen en aardbeien met zemelen maken een gezond gezond ontbijt!

2. Pindakaas:

We zijn er zeker van dit bracht een glimlach op je gezicht! Deze troostende voedsel kan je hart gezond te houden. Rijk aan vitamine E en antioxidanten, alles wat je nodig hebt is twee eetlepels van de lekkere pindakaas per dag.

3. Knoflook:

Als je iemand bent die zweert bij huismiddeltjes, dan knoflook heeft geen introductie nodig. Met een groot aantal geneeskrachtige eigenschappen, is een wonderbaarlijk kruid dat kan helpen LDL in het bloed en stimuleren de productie van goede cholesterol. Wilt u zowel uw BP en cholesterol onder normale bereik te houden, gewoon kauwen op een teentje knoflook per dag.

4. Cayenne Pepper:

Een actief ingrediënt in de meeste Indiase gerechten kan lal mirch ook helpen bij het verbeteren van de elasticiteit van de bloedvaten. Deze pittige kruid bevat capsaïcine dat wordt gezegd dat LDL te verlagen en ook het risico van bloedstolsels.

5. Groene Thee:

Een kopje groene thee gebrouwen van gegiste theebladeren is misschien wel de beste vriend van je hart kunnen krijgen. Niet alleen is het verfrissend maar ook rijk aan antioxidanten. Het voorkomt de stijging van de bloeddruk door een betere gezondheid van de bloedvaten in het hart.

6. broccoli:

Een kop van deze groene veggie dat vele hekel heeft maar liefst 90 mg calcium, een hart-gezond voedingsmiddel! Ofwel voeg wat broccoli aan uw salade of leer een paar nieuwe recepten om deze verse groene veggie op te nemen in uw dieet!

7. Aardbeien:

Geladen met vitamine C en kalium, en ook een rijke bron van vezels, deze vruchten hun weg vinden in de lijst van home remedies voor hart-en vaatziekten. Een half kopje aardbeien maakt een goede 45 mg van hart-gezonde vitamines.

8. Zalm:

Hebben we nodig om u te vertellen hoe belangrijk omega-3 vetzuren zijn voor de goede gezondheid van je hart? Zalm is rijk aan omega-3-vetzuren en vitamine B12. Terwijl Vitamine B12 is essentieel voor uw hart stevig en gezond, omega-3 vetzuren lager triglyceriden in het bloed te houden. Het vermindert ook het risico van bloedstolsels in de bloedvaten die fataal kan draaien.

9. zoete aardappelen:

Dit weelderige veggie is gevuld met de goedheid van vitamine A, een-hart beschermen van voedingsstoffen die kunnen helpen bij het afweren hartkwalen. Gewoon koken, Peel en eet, of het in een pittige curry te gaan met rotis, om je hart te beschermen.

10. Kip:

Ja, kip kan helpen afweren vele kwalen van het hart. 3 Oz kip per dag is alles wat je nodig hebt om 1/3 van uw dagelijkse behoefte aan nog een ander hart-vriendelijke voedingsstof, vitamine B6 te krijgen.

Je hart klopt 100.000 keer per dag, nooit pauzeren een seconde om te rusten.

Probeer deze natuurlijke remedies voor hart-en vaatziekten, of je hebt een hartkwaal. Je hart verdient om bemind te worden en verzorgd!

(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha