10 Best Anti Ageing Recepten Je moet het proberen

Heeft u vaak bang dat je te snel verouderen? Heb je ooit wilde om te vertragen veroudering, zodat je kunt kijken veel jonger dan uw collega's? Als mensen, we willen allemaal om eeuwig jong te blijven! Hoewel dat niet mogelijk is, kunnen we eigenlijk vertragen het verouderingsproces en jong blijven voor lang!

En hoe kun je dat doen? Dit bericht gaat over een aantal super voedingsmiddelen en recepten die zulke eigenschappen die ze kunnen je er jonger en stralend voor de lange kijk te hebben! Willen controleren wat die zijn? Lees dan verder!

Anti-Ageing Foods:

Sommige van de beste anti-aging voedingsmiddelen hebben antioxiderende eigenschappen en bevatten gezonde vetten, mineralen, vitaminen en phyto-nutriënten. Na zijn enkele van die!

1. Antioxidant Teas:

Groene thee en andere kruidenthee zoals witte thee, Oolong thee, rooibos thee en zwarte thee bevatten antioxidanten genaamd polyfenolen. Deze beschermen lichaamscellen tegen vrije radicalen schade.

2. Vis:

Dit zorgt voor anti-inflammatoire omega-3 vetten die vertragen de klok van het lichaam.

3. Groene bladgroenten:

Zoals spinazie, boerenkool, snijbiet, bieten greens en kool leveren belangrijke voedingsstoffen voor onze gezondheid te ondersteunen en vertragen verouderingsprocessen.

4. Spirulina:

Deze zee groente is een rijke bron van anti-oxidanten, waaronder polythenols die pre-mature veroudering voorkomt.

5. Bessen:

Deze bevatten krachtige antioxidanten genoemd anthocyanen die helpen handhaven spiercellen en kanker te voorkomen.

6. Kurkuma En Knoflook:

Deze kruiden bevatten antioxidanten en voedingsstoffen die het verouderingsproces vertragen.

Anti-Ageing Recepten:

Nu, komt naar het interessante deel! Hieronder volgt de lijst van tien super-recepten dat heerlijke smaak en vertraagt ​​het verouderingsproces ook. Check ze uit!

Citroen 1. Water Met Kurkuma:

Dit is een helende en anti-aging drank, met kurkuma dat is een krachtige antioxidant en kankerverwekkend. Bovendien, heeft de eigenschappen om schadelijke bacteriën te bestrijden.

Ingrediënten:

  • Warm water 1 kopje
  • ¼ el kurkuma poeder
  • Citroen sap-½ citroen
  • Kaneel - een snuifje.
  • Honing - naar smaak

Methode:

  • Verhit water en voeg kurkuma, citroensap en honing.
  • Roer en drinken terwijl het water is warm.

Op deze manier kunt u gebruik maken van alle anti-aging voordelen van kurkuma.

2. Bosbes En Chia Anti-Aging Smoothie:

Bosbessen, vooral de wild-gegroeid degenen, zijn rijk aan voedingsstoffen. Ze hebben een aantal anti-aging voordelen zoals ze zijn rijk aan vezels, mineralen en vitaminen A, C, E en K. Deze hebben ook een lagere glycemische index dan vele vruchten, dus zijn goed voor diabetici.

Ingrediënten:

  • Kokos water- 1 kop
  • Chia zaden - 2 el
  • Spinazie poeder- 1 scoop
  • Virgin kokosnoot olie 1 eetl
  • Bevroren Bosbessen - ¼ kopje
  • Bevroren banaan -1/3
  • Ijs

Methode:

  • Voeg de chia zaden, kokoswater, kokosolie en spinazie poeder in een blender en mix.
  • Voeg de bevroren banaan en bosbessen. Mengsel.
  • Ijs toe te voegen zoals gewenst in te dikken.
  • Giet en geniet!

Dit recept is ideaal voor het ontbijt.

3 Cherry Shake:

Kersen zijn geweldig voor de huid als gevolg van hun anti-aging eigenschappen.

Ingrediënten:

  • Kokos melk-1 cup
  • Vlas Olie- 2 eetlepels
  • Cherries- 1 kop
  • Spinazie- 2-3 kopjes
  • Bananen- ½ een vrucht

Methode:

  • Meng alle ingrediënten in een blender.

Je hebt een kers schudden klaar.

4. Berry En Avocado Shake:

Bessen en avocado's zijn beide grote anti-aging vruchten. We raden je Lijnzaad toevoegen aan uw huid een rijke gloed als ze omega-3 vetzuren bevatten.

Ingrediënten:

  • Blueberries- 1 kop
  • Avocado- ¼ e van een vrucht
  • Ground Flaxseed- 2 eetlepels

Methode:

  • Doe alle ingrediënten in een blender en meng goed.
  • Uw smoothie is voorbereid. Giet in hoge glazen en genieten.

5. Papaja Smoothie:

Papaja's zijn uitstekend huid voedingsmiddelen. Ze bevatten beta-caroteen, die de huid tegen schadelijke UV-stralen en kanker beschermt. U kunt wortelen en sinaasappelen toe te voegen aan zijn anti-aging eigenschappen te verbeteren.

Ingrediënten:

  • Papaya- 3 plakjes
  • Carrot- 3 middelgrote stukken Orange - 1
  • Verse gember -1 klein stukje

Methode:

  • Doe alle ingrediënten in een blender en meng goed.
  • Je hebt je smoothie klaar. Giet in glazen en serveer.

6. Green Smoothie:

Dit smoothie heeft scores van groenten aan u dat anti-aging punch te geven.

Ingrediënten:

  • Organische Celery- 2 stengels
  • Organische 1 Lettuce- hoofd, gehakt
  • Spinazie - 7 kopjes
  • Appel- 1 gesnipperde
  • Bananen- 1
  • Verse citroen sap-2 eetlepels
  • Water 1 ½ cups

Methode:

  • Lettuce te voegen in de blender en begin mengen bij zeer lage snelheid.
  • Voeg bleekselderij en appel als het mengsel glad.
  • Voeg de banaan en citroensap op het einde en serveer.

7. Cherry, Granaatappel Popsicle:

Niet alleen is dit recept helpen u jonger uitzien, maar het helpt je jonger te blijven.

Ingrediënten:

  • Kersensap 4 eetlepels
  • Granaatappel sap- 4 eetlepels
  • Wortel sap- 4 eetlepels

Methode:

  • Combineer het sap samen.
  • Neem je 'ijslolly' mallen.
  • Giet het mengsel en vries een gezonde dessert.

8. Detox Tea:

Dit recept helpt je rimpels verbannen met aan de goedheid van gember.

Ingrediënten:

  • Gember - 1 klein stukje
  • Water- ½ kop
  • Citroen sap-2 el
  • Cayenne peper
  • Honing

Methode:

  • Zet de kleine stukje gember pot in.
  • Voeg water toe en kook op een langzame vlam.
  • Giet het in een mok.
  • Laat het mengsel afkoelen.
  • Voeg nu de cayennepeper, honing en citroensap voor de smaak.
  • Serveer direct.

9. Beet Shake:

 Ingrediënten:

  • Beet - de helft van middelgrote
  • Water 2 kopjes
  • Kale Leaf- 1

Methode:

  • Afhakken de wortels van de biet en maak stukken.
  • Verwijder nu de stam van het blad boerenkool.
  • Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een gladde massa.
  • Giet in glazen en drankje.

10. Coconut Kale Smoothie:

Kale is een van de beste anti aging voedingsmiddelen die helpt bij het verlagen van het cholesterolgehalte, het versterken van botten, ontgiften van het lichaam en bij de preventie van kanker.

Ingrediënten:

  • Kale blad- 1 kop
  • Kokos Melk- 1 ½ cups
  • Cherries- 1 kop
  • Ground Lijnzaad - 1 eetlepel
  • Bevroren bananen 1
  • Honing- 1 eetl
  • Kokosnoot afzuig- ¼ el
  • Ijs

Methode:

  • Doe alle ingrediënten in een blender en mix.
  • Giet in glazen en serveer direct.

We hopen dat deze deal recepten met uw problemen van de vergrijzing! Kent u een ander anti-aging recepten? Deel met ons in de commentaar sectie!

(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha