10 Aantal voordelen dat zal overtuigen u Die Tijd U Voer een Marathon

Eeuwenlang de mensheid zich terdege bewust van het runnen van de voordelen is geweest en heeft lange reizen reisde te voet om zichzelf te centreren of antwoorden zoeken. Het kiezen van een marathon te lopen kunt u een hernieuwd gevoel van doel en helpen u zich meer geaard. Vooral als je gaat door een moeilijke tijd of een belangrijke leven te veranderen hebben ondergaan. Soms, we moeten gewoon onszelf uitdagen door iets nieuws te proberen en het kiezen van een marathon te lopen kan een uitstekende optie. Voor de meesten van ons, hardlopen 26,2 mijl is niets minder dan een odyssee op zijn zachtst gezegd. Daarom is het uitermate belangrijk voor marathonlopers om een ​​sterke mentale en fysieke plan, wat neerkomt op de juiste soort training. Je moet ook overleggen met uw arts van tevoren om hun duimen opstaan ​​op de vraag of ze denken dat je in vorm voor het uitvoeren van een volledige of een halve marathon.

"Marathons kwetsen. Dit geldt voor de eerste keer lopers evenals veteranen die willen hun tijd te verbeteren. Dit weten in het begin is van essentieel belang, "aldus Duncan Simpson, een sport psycholoog aan de Universiteit Barry, die naar Vox sprak. "Je moet een aantal acceptatie dat ongemak en pijn zal gebeuren hebben. Een van de beste manieren van omgaan met het onthouden van de fundamentele reden je draait de race, of het nu een bepaalde tijd dat je wilt raken, een goed doel dat je het inzamelen van geld voor, of gewoon een eenvoudige wens om een ​​marathon te voltooien voor de eerste keer. "De meeste lopers zullen zeggen dat afgezien van de fysieke voordelen, het is de bredere levenslessen die marathons bieden u dat het de moeite waard te maken. Hier zijn 10 redenen waarom je op die sneakers moeten zetten en een marathon lopen. Zelfs als het een half één.

1. Ongelooflijk gevoel van vervulling
Er zijn dingen in het leven die opscheppen verdienen. En een van de grootste lopende uitkeringen is in staat om te zeggen tegen mensen die je ontmoet, "Ik liep een marathon," is een van hen. Ga jij!

Lees Related: Het runnen van een 5K? U kunt het, hier is hoe

2. Het bouwt Endurance
Uitgaande van een punt waar gewoon omhoog gaan een trap gebruikt om u ademloos, tegen de tijd dat je klaar bent om de marathon te lopen bent, zal trappen lijkt een wandeling in het park. En dit endurance is zowel fysiek als mentaal, ook.

3. Helpt u Word Gedisciplineerd
Het runnen van een marathon is niet alleen een sport die je oefenen op de gelegenheid. Het vereist een strikte discipline, zodat je lichaam kan opbouwen uithoudingsvermogen of anders je je tijd verspilt. Er is geen ruimte voor flakiness hier. Geen wonder dat de loper is de kamer is meestal het meest succesvol.

4. Stel een voorbeeld voor uw gezin
Omdat je bent een rolmodel voor je kinderen en de rest van de familie, waarom niet laten zien wat je echt gemaakt? Terwijl ze kunnen lachen op het eerste, en niet begrijpen het concept van de lange afstand lopen, wanneer ze beginnen met het zien van uw inzet en de dagelijkse rijden, zul je hen inspireren.

5. Wees in de beste vorm van je leven
Altijd al een afgezwakt, slanke lichaam runner's? De tijd is gekomen om dat lichaamsvet af te werpen en te zien spieren en toning die je niet had gezien, omdat je een tiener.

6. geld in te zamelen voor een goed doel
Of het nu om geld in te zamelen voor borstkanker, Parkinson of de oorzaak van uw keuze, als je een marathon lopen voor een oorzaak niet alleen je anderen goed te doen, maar goed zijn voor jezelf.

7. hernieuwd gevoel van Doel
Als je leven op voorhand leek het ontbrak focus en een rit naar het, zal de training voor een marathon u verbruikt en start uw motoren die zowel fysiek als mentaal.

8. Self Discovery
Mensen leren het meest over zichzelf terwijl er door emotionele uitdagingen in hun leven, maar de fysieke en mentale uitdagingen, zoals het opbouwen van een marathon, kan u helpen om veel over jezelf leren.

9. Praktijk Volharding
Velen die trainen voor marathons vinden een gevoel van doorzettingsvermogen ze niet wisten dat ze hadden voordat zij begonnen training. Dit kan empowerment en het stimuleren in vele andere gebieden van het leven - niet alleen lichamelijke activiteit.

10. Ontmoet nieuwe mensen
Hardlopen in groepen kunt u gemotiveerd houden en krijg je gebruikt om te lopen met anderen als je een solo runner je hele leven zijn geweest. U zult versteld staan ​​hoe vriendschappen bloeien rond de passie voor hardlopen. Dan is er de viering van je samen doen als je alle kruis dat finish.

(0)
(0)
Commentaren - 0
Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha